Hướng dẫn giúp người bệnh viêm xoang không lo khi dùng máy điều hòa trong phòng

Nắng nóng mùa hè có lúc duy trì 39 - 40 độ, điều hòa máy lạnh được xem là vị cứu tinh của chúng ta. Tuy nhiên, người bệnh viêm mũi xoang lại lo sợ bởi không khí điều hòa có nguy cơ khiến cho mũi - họng khô, chảy nước mũi, nghẹt mũi… dễ dàng tái phát bệnh viêm mũi xoang.

1. Khí lạnh điều hòa tác động đến người bệnh viêm mũi xoang như thế nào?

Theo nhận định từ nhiều chuyên gia, ngồi điều hòa, máy lạnh lâu là một trong những lý do khiến cho bệnh viêm mũi xoang tái phát và trở nên trầm trọng hơn.

Nắng nóng, việc sử dụng điều hòa liên tục khiến ai cũng có thể bị khô mũi, đau đầu, đặc biệt người viêm mũi xoang càng dễ tái phát. Nguyên nhân là vì luồng không khí thoát ra từ điều hòa có độ ẩm thấp. Thiếu độ ẩm làm mũi khô, màng nhầy trong mũi không đủ độ ẩm tự nhiên, do đó bạn mới có cảm giác khô rát, khó chịu, thậm chí nhiều người còn bị kích ứng niêm mạc mũi, chảy máu mũi. Khô mũi gây ra các tình trạng:

- Đau mũi hoặc có áp lực trên mũi, chảy máu mũi.

- Xoang mũi quá khô, các mô sẽ viêm và kích thích.

- Không khí vào hệ hô hấp không được làm ẩm, làm ấm đủ, ảnh hưởng niêm mạc đường hô hấp chung, dễ thấy nhất là tình trạng mũi khô, kéo theo khô cổ họng.

- Tình trạng kích thích trong xoang cũng có thể dẫn đến đau đầu, đau nhức ở má và áp lực trong xoang.

Xem thêm bài: NHỮNG BỆNH THƯỜNG GẶP KHI GIAO MÙA VÀ CÁCH PHÒNG CHỐNG

2. Chuyên gia chỉ cách giúp người bệnh viêm mũi xoang đối phó với điều hòa máy lạnh

Với thời tiết nắng nóng khó chịu vẫn phải sử dụng điều hoà, theo chuyên gia, cách sử dụng điều hòa đúng, dành cho người viêm mũi xoang:

- Bật điều hòa trên 26 độ C vừa đủ để làm mát phòng, không hạ nhiệt độ quá sâu, chênh lệch so với ngoài trời.

- Ngồi tránh luồng gió điều hòa, kết hợp bật quạt trần thoang thoảng, quạt phun sương hoặc chậu nước để tăng độ ẩm.

- Hạn chế thay đổi nhiệt độ đột ngột, cần để cho cơ thể thích ứng dần với môi trường xung quanh trước khi bước ngay vào hay ra khỏi phòng điều hòa.

- Vệ sinh định kỳ điều hòa để tránh vi khuẩn, bụi bặm trú ngụ, phát tán trong không khí.

Bên cạnh yếu tố điều hòa, để phòng bệnh viêm mũi xoang tái phát người bệnh viêm xoang cần chú ý:

- Ăn uống thực phẩm giải nhiệt khoa học, đúng cách: Chế độ ăn uống điều độ chính là cách tăng sức đề kháng, cân bằng lại nhiệt lượng cơ thể, chống lại các yếu tố bên ngoài gây viêm mũi xoang. Các thực phẩm mát như: các loại rau, củ quả ( quả có vị chua: cam, chanh, bưởi; các loại đậu: đậu xanh, đậu đen, đậu nành…

- Duy trì lối sống, sinh hoạt điều độ: Sinh hoạt hàng ngày không hợp lý cũng là một nguyên nhân phổ biến gây tái phát bệnh viêm mũi xoang. Tất cả các yếu tố thái quá như: uống nước lạnh, ăn thực phẩm cay, nóng…đều có thể gây sự mẫn cảm của cơ thể, phản ứng đầu tiên thường là viêm hô hấp: viêm xoang, viêm họng, viêm amidan… Bạn cũng cần hạn chế ngâm cơ thể hàng tiếng đồng hồ ở biển, bể bơi, bồn tắm. Và không nên tắm ngay sau khi ăn no, vừa đi nắng về, ngay sau khi chơi thể thao…

- Hạn chế ăn thức ăn nhiều vị ngọt (không chứa nhiều đường) như: mít, xoài,...: Uống chè thảo dược thanh nhiệt: chè xanh, hòe hoa, nhân trần,...Uống vitamin hàng ngày, nếu ăn ít rau quả tươi.

- Uống nước đủ, bù lại lượng nước bay hơi, mồ hôi do nóng: Uống nhiều nước rất tốt cho người bệnh viêm xoang. Thiếu nước niêm mạc tại các xoang sẽ bị khô, đờm nhớt khó thải vì bị keo, cứng lại và đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn, vi rút phát triển, gây ra viêm. Nước giúp làm loãng dịch ở vùng niêm mạc do đó mà sự dẫn lưu của xoang mũi sẽ tốt hơn. Uống các loại nước từ trái cây, rau xanh chứa nhiều vitamin sẽ giúp hỗ trợ tăng cường miễn dịch của cơ thể giúp phòng chống tốt hơn các bệnh nhiễm trùng.

Xem thêm bài: CÁCH CHỮA TRỊ VIÊM XOANG TẠI NHÀ BẰNG LÁ LỐT

Bên cạnh những phương pháp trên, bạn có thể sử dụng xịt rửa mũi xoang và thuốc xịt mũi thông xoang hàng ngày: Ngồi điều hòa cả ngày, mũi thường bị khô, xịt rửa mũi xoang sẽ giúp phục hồi độ ẩm tự nhiên cho mũi, tạo cảm giác sảng khoái, thoải mái hít thở. Bên cạnh đó, vệ sinh mũi xoang còn giúp làm sạch gỉ mũi, chất nhày, thông mũi, ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của viêm mũi, viêm xoang cấp, mạn tính, viêm mũi xoang dị ứng như: ngứa mũi, ngạt mũi, chảy nước mũi,…, hỗ trợ ngăn ngừa viêm xoang tái phát.

Sau khi xịt rửa mũi xoang sạch sẽ, người bệnh viêm mũi xoang có thể dùng thuốc xịt thông xoang để hỗ trợ tăng đào thải dịch mủ, dịch nhầy, giảm nhanh nghẹt mũi, sổ mũi,…do viêm mũi xoang tái phát.